Menu

Home

FRIENDLY HEALTH
Verbeter je gezondheid, begin bij jezelf
  • Toon alles
  • Gezondheid
  • Stress
  • Voetreflextherapie
  • Beweging
  • Coaching
  • Overgang
  • Voeding
Lachen is gezond, Friendly Reflex

Lachen is gezond…

Lachen is gezond Een aantal jaar geleden logeerde ik een week in België voor een training van het merk Dr. Hauschka. Ik was in
Piano spelen om dementie te voorkomen

De veroudering van hersenen vertragen

De veroudering van de hersenen… Wist je dat na je 25e levensjaar de geheugenfuncties en denksnelheid al verminderen? Het schijnt dat deze achteruitgang nog
Hoeveel water drink jij per dag?

Hoeveel water moet je per drinken…

Hoeveel water moet je per dag drinken…. Hoeveel water “moet” een mens eigenlijk drinken per dag? Hoeveel drink jij per dag? Waarom is het
Hoge Bloeddruk, stress, aderverkalking, Friendly Reflex

Aderverkalking en stress

Aderverkalking en stress…. De meeste van jullie weten inmiddels dat ik veel schrijf over gezondheid, stress, voeding, beweging, voetreflextherapie, coaching en overgangsklachten. Ik probeer
Wat te doen bij gespannen spieren? Friendly Reflex, voetreflextherapie

Wat te doen bij gespannen spieren?

Wat te doen bij gespannen (lees: pijnlijke) spieren? Ik merk in mijn praktijk de laatste tijd, dat veel mensen last hebben van gespannen spieren.
Fake it till you make it, Friendly Reflex

Fake it till you make it…

Fake it till you make it….. En? Lukt het een beetje met je goede voornemens? Stoppen met roken? Van 1 tot 10 kilo afvallen?
Pieterpad, wandelen is goed voor je, Friendly Reflex

Wandelen is goed voor je..

Wandelen is goed voor je…. Wanneer je mijn blogs met enige regelmaat leest, zal het je inmiddels wel opgevallen zijn dat ik vaak schrijf
Goede voornemens voor 2022, Friendly Reflex

Goede voornemens voor 2022

Goede voornemens voor 2022… Oké, het is nu 5 januari en de kerstdagen en oud en nieuw liggen alweer achter ons. Ik had een
De overgang en lijnzaadolie

De overgang

De overgang Gedurende het leven gaat een mens door vele fases. De overgang is ook zo’n fase. Geen “man” overboord, zou ik zeggen. Er
Psyliumvezels, Friendly Reflex

darmbacteriën….

Darmbacteriën….. Oké,  deze blog gaat niet over de beestjes van Ronnie en de Ronnies. Was een leuk liedje in “mijn tijd”. Ik wil het
Waar krijg je stress van.. Friendly Reflex

Waar krijg jij stress van…..

Waar krijg jij stress van… Die vraag stel ik regelmatig aan mijn cliënten. Want hoe kan je stress aanpakken, wanneer je niet weet waar
Bladblazers, Friendly Reflex

Bladblazers…

Bladblazers…. Het meest overbodige apparaat ooit gemaakt. Ik zie tijdens de herfst regelmatig mensen blaadjes wegblazen, met name naar de buren. Ze denken dan
Waar komt stress vandaan? Friendly Reflex

Waar komt stress vandaan…

Waar komt stress vandaan?  Of nog beter: hoe kom je er van af? Wanneer je naar de dokter gaat omdat het je even teveel
Waar is lijnzaad goed voor.. Friendly Reflex

Waar is lijnzaad goed voor…

Waar is lijnzaad goed voor…. Je kunt je beter afvragen: waar is lijnzaad niet goed voor. Dan ben je snel klaar. Lijnzaad is rijk aan
Wat wil jij nu echt. Workshop mood board maken.

Wat wil jij nu echt…

Wat wil jij nu echt? Ik zit thuis achter mijn laptop artikelen te schrijven voor mijn blogs. Een leuke bezigheid, al zeg ik het
Fietshelm te koop. Friendly Reflex

Fietshelm te koop!

Fietshelm te koop! Ik heb mijn fietshelm hangt aan de wilgen gehangen… Een tijdje geleden plaatste ik een post over mijn nieuwe sport. Fietsen…
Dr. Hauschka, een diervriendelijk merk

Dr. Hauschka, een diervriendlijke merk…

Dr. Hauschka, een diervriendelijk merk… Je kunt tegenwoordig geen tijdschrift openslaan zonder artikelen te lezen waarin staat dat alles vegan, vegetarisch of in ieder
Wat doe jij aan beweging? Friendly Reflex

Wat doe jij aan beweging…

Wat doe jij aan beweging? Ik schrijf al enige tijd over allerlei gezondheidsbevorderende zaken, zoals voeding, stress, voetreflextherapie én beweging. Ik heb sinds vorig
Acetylcholine, Friendly Reflex

Acetylcholine…

Acetylcholine…. Acetylcholine is naast dopamine een ander gelukshormoon (neurotransmitter). Het is belangrijk voor ons wel en wee. Te weinig gelukshormonen beïnvloeden ons stressniveau. Acetylcholine
Dopamine, Friendly Reflex

Dopamine….

Dopamine….. Wat doet dopamine in ons lijf? Wanneer jouw dopamine niveau op orde is, ben je “daadkrachtig, je hebt zelfvertrouwen, focus en scherpte. Je
Wat kan je bij stress doen, Friendly Reflex

Wat kan je bij stress doen…

Wat kan je bij stress doen…. Yoghurt eten! Of is dat iets te kort door….Wat is stress en welke klachten herken jij? Ik heb
Een overtuiging, Friendly reflex

Een overtuiging….

Een overtuiging… Mensen die mij inmiddels kennen van mijn blogs, weten dat ik allerlei tips geef over gezondheid, voeding, beweging, voetreflextherapie én coaching. Ik
Heb je last van stres... Friendly reflex

heb je last van stress…

Heb je last van stress… Versnelde hartslag en ademhaling Vermoeidheid Gebrek aan energie Veel of juist weinig eetlust Hoofdpijn Spierpijn Slecht slapen Hoge bloeddruk
Welke overtuigingen heb jij? Friendly Reflex

Welke overtuigingen heb jij….

Welke overtuigingen heb jij… Welke overtuigingen, verwachtingen of hoop heb jij? Lees: welke hardnekkige overtuigingen, verwachtingen of hoop  heb jij? Of heb jij daar
42 manieren om goed te doen, Friendly Reflex

42 manieren om goed te doen

42 manieren om goed te doen: Let vooral op 42! Ken je iemand die het nodig heeft? Doneer bloed Glimlach naar een vreemde (die
Hoe kom je van stress af, Friendly Reflex

Hoe kom je van stress af?

Hoe kom je van stress af? Hoe kom je van die vervelende stress af? Zou je dat niet wensen? Een beetje stress is goed
7 smoesjes om niet te sporten, Friendly reflex

7 smoesjes om niet te sporten…

7 smoesjes om niet te sporten…. Helaas, Sinterklaas, die zijn er niet. Daar werk ik niet aan mee.. Na het lezen van deze excuses, kan
Workshop moodpboard maken, Friendly Reflex

Wie doet er mee? Workshop moodboard maken

Wie doet er mee? Een workshop moodboard maken….. Het is tegenwoordig een heel hip beroep: coach zijn. Er zijn heel veel coaches en “woordnudist”
Moe? Meer water drinken, Friendly Reflex

Ben je ook zo moe?

Ben je ook zo moe? Nee, ik bedoel niet van de coronacrisis. Ik bedoel, gewoon iedere dag moe. Wil je ook het liefst in
Niet roomser dan de Paus, Friendly reflex

Ik ben niet roomser dan de paus…

Ik ben niet roomser dan de paus…Ik ben onlangs begonnen met het schrijven van blogs met adviezen en tips voor een betere gezondheid op
Hou houd je je brein scherp

Hoe houd je je brein scherp?

Hoe houd jij je brein scherp? Merk jij dat ook dat je minder scherp wordt? Dat je soms niet meer op een naam kan
Spiritueel moestuinieren. Wat is dat? Friendly Reflex

Spiritueel moestuinieren. Wat is dat?

Spiritueel moestuinieren. Wat is dat? Accepteren of tot 10 tellen? Waar kies jij voor? Ik doe kennelijk al een tijdje aan spiritueel moestuinieren zonder
Familieopstellingen, Friendly Reflex, coaching, playmobil poppetjes

Wat is een familieopstelling?

Wat is een familieopstelling? Tijdens coachsessies is familieopstellingen een methodiek die je kunt inzetten om inzicht te krijgen in iemands “systeem”. Inzicht in het
Monkeymind, schaapjes tellen, Friendly Reflex

Hoeveel gedachten heb je per dag?

Hoeveel gedachten heb je per dag? Zijn jouw gedachten positief of negatief? Heb jij ook een monkey mind? Waarschijnlijk wel….Maar wat is nu eigenlijk een
Wat wil jij veranderen? Friendly Reflex

Wat wil jij veranderen?

Wat wil jij veranderen? Verander je leven….begin bij jezelf. Ik was een artikel aan het lezen met als titel: ”verander je leven”… Welke associaties heb jij
Wat wil je nu echt? Workshop moodboard, Friendly Reflex

Wat wil ik nu echt?

Wat wil jij nu echt? Word je iedere morgen blij wakker met veel energie omdat je de dingen doet die bij jou passen? Of
De overgang, niet achter de geraniums, Friendly reflex

Zit je in de overgang, deel 2….

Ik heb al eerder een blog geschreven over overgangsklachten. Maar wat kan je doen tegen overgangsklachten? Moet je je leven veranderen? Of is de
Beste ik.. Mieke de Vriend, Friendly Reflex

Beste ik….

Beste Ik…..Hoe lijkt dat jou? Je schrijft een brief aan jezelf met de vraag……? Wat zou jij schrijven? Wat zijn jouw toekomstplannen? Wat was
Walnoten zijn goed voor je brein, Friendly Reflex

Gezond eten is goed voor je brein…

Gezond eten is goed voor je brein...Willen we helder van geest blijven en goed voor onze hersenen zorgen? Dan is het verstandig om producten
De overgang, Mieke de Vriend, Friendly Reflex

Zit je in de overgang?

De overgang, heb jij het ook zo warm? Of ligt het aan mij…..Ben je een jonge vrouw, maar wel ouder dan 45 jaar en

Is Brad Pitt een verre neef van mij?

Brad Pitt Waar komen wij vandaan? Zijn wij familie van de chimpansees? Wat heeft de evolutie met ons gedaan? Zijn we wel gezond bezig?
Fibromyalgie, Friendly Reflex

Wat is fibromyalgie?

Wat is fibromyalgie en wanneer is er sprake van? Wat is fibromyalgie? Wanneer heb je fibromyalgie? Welke klachten heb je bij fibromyalgie? Wat kan je
Holistische visie, Mieke de Vriend

Mijn holistische kijk op de mens…

Mijn holistische kijk op de mens…. “Wat betekent holistisch en waarom behandel jij mensen holistisch, Mieke? Hoe combineer je voetreflextherapie met coaching of coaching met
De kracht van het nu, bewegen, Friendly Reflex

De kracht van het nu…

De kracht van het NU…of dadelijk? Wat betekent dat: de kracht van het Nu? En wie heeft erover geschreven? Wat kan je ermee en
Zichtbaar worden, Friendly Reflex

Hoe word je zichtbaar op social media?

Hoe word je zichtbaar op sociaal media? Hoe word je zichtbaar met je praktijk? Door op social media, lees: instagram, Facebook, LinkedIn, Twitter te schrijven
De blauwe zones, Friendly Reflex

De blauwe zones

De blauwe zones. Wat houdt dat in? Er is al veel onderzoek gedaan over de blauwe zones, maar wat is het nu eigenlijk: een
Is roken gezond? NEE, voetreflextherapie, Friendly Reflex

Is roken gezond? NEE..

Is roken gezond? NEE. Bij onze ouders thuis stonden de glazen met sigaretten op tafel met feestjes. Roken was gezellig. Longartsen die in de behandelkamer

206 botjes en botten

Een mens heeft 206 botten in zijn/haar lichaam. Waar dienen botten voor? Bijvoorbeeld voor de stevigheid van het lichaam en om organen te beschermen,
Eisenhower methode, coaching

Die Eisenhower…..

Die Eisenhower……Heb je soms ook stress van alle dingen die je moet doen en het vervolgens niet doet omdat je er geen tijd voor
Minder hoofdpijn door planten, Friendly Reflex

Minder hoofdpijn door planten in huis?

Minder hoofdpijn en beter slapen door een schone lucht in huis…Slaap jij slecht? Of heb je regelmatig hoofdpijn? Ik krijg met enige regelmaat cliënten
Stress door niets doen, Friendly Reflex

Stress door niets doen…..

Stress door niets doen? Bestaat dat? Tegenwoordig kan je geen tijdschrift meer open doen of er wordt wel iets geschreven over stress, overspannen zijn of in
Planning, coaching, Friendly reflex

Een goede planning werkt echt….

Een goede planning werkt echt….   Sinds 2005 heb ik een praktijk voetreflextherapie, Friendly reflex  en sinds vorig jaar ook een praktijk voor coaching,
Friendly Reflex, goed kauwen

Waarom je goed moet kauwen…..

Waarom moet je goed kauwen…… zodat het gelijkmatig in je bloed kom…(Van Kooten & de Bie) Tijdens een voorbereiding van een van mijn lessen
Mediteren, Friendly Reflex

Mediteer je al?

Hoe is het met jouw mentale welzijn gesteld? Oftewel mediteer je al? Waarom zou je 10 tot 20 minuten zitten en tellen? Of 10

Abonneren om mijn blogs