Eet jezelf happy….

Wel een heel toepasselijke blog dit tijdstip van het jaar. Het zijn de donkere dagen voor kerst en dit jaar wel heel erg donker en grijs. Het zijn bijna 50 tinten. Ik doe mijn best om niet mee te gaan in alle verhalen over hoe grijs het wel niet is, maar ik moet zeggen, het lukt mij ook niet elke dag. Vrijdag hadden we een beetje zon, dus ik ben wel weer wat opgeladen, merk ik.

Nu lees ik een artikel waarin je jezelf happy kunt eten, dus… Wat moeten we doen?

Bananen eten! Bananen en serotonine. Serotonine, is een gelukshormoon en wordt aangemaakt met behulp van tryptofaan. Je lichaam kan het niet zelf aanmaken, dus je moet het uit je voeding halen. Ik ga aan bij de woorden: eet jezelf happy, het komt op een heel mooi moment, zo net voor kerst en die 50 tinten.

Wat moet je doen om jezelf happy te eten, zie ik je denken? Heel veel bonbons eten? Nee, chocolade staat wel in het rijtje, maar dan in pure vorm. Hoe puurder, hoe beter. Verder zijn producten als tonijn, kip, kalkoen, haver en sesamzaad goed om te eten. Bananen staan dus ook in het rijtje. Niet die ene banaan van 5 miljoen (euro?), die is hoogstwaarschijnlijk al opgegeten en meneer zal niet blij zijn, nu hij een leeg schilderij heeft en 5 miljoen armer is, haha.

Mocht het eten van deze voedingsstoffen je niet helpen, weet dan dat 21 december alweer de kortste dag is geweest en we weer aan de beterende hand zijn, dan helpt waarschijnlijk ook goed.

Ik wens je een vrolijke zondag, Mieke de Vriend

Friendly Reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle

Ps. Mocht iemand het adres weten van de koper van het schilderij met de banaan? Laat mij dat dan weten…. Ik heb er nog één voor hem 😉 en ik wil weer een opleiding volgen, dus…