Lachen is gezond…

Ik schrijf al 4 jaar, 3 maanden en 10 dagen blogs over gezondheid, voeding etc én bewegen. Nu hoop ik natuurlijk dat ik jou als lezer aan heb kunnen zetten om meer te gaan bewegen. Bewegen is om veel redenen heel belangrijk voor ons. Lees al die blogs nog maar een keer. Ik probeer mensen ook in de privésfeer aan het bewegen te krijgen. Nu maar hopen dat het allemaal effect heeft.

Maar, mocht het tot nu toe niet gelukt zijn, dan heb ik een goed alternatief!! Lach gewoon wat vaker.

Wanneer je lacht, span je maar liefst 17 spieren in je lichaam aan. Niet alleen in je gezicht. Volgens een artikel span je ook je rug en benen aan. Dat vind ik persoonlijk wat ver gaan. Ik voel wel mijn buikspieren en wanneer ik lach voel ik het ook zeker in mijn gezicht. Dus… 

Voor alle mensen die niet van sporten houden; lach gewoon eens wat vaker. Je traint op deze manier veel spieren, zonder uit je luie stoel te komen. Dat zou je als muziek in de oren moeten klinken.

Je kunt ook tijdens het sporten lachen. 2 vliegen in één klap en jullie weten inmiddels dat ik daar van houd. 

Lachen is ook goed voor je gemoedstoestand. Je wordt er blijer van. Anders zou je namelijk niet lachen, haha. Klinkt logisch toch?

Mocht je geen reden hebben om te lachen, er zijn speciale workshops om te lachen. Heb ik een keer gedaan. Het was heel aanstekelijk. Daarnaast kijk ik graag naar Ronald Goedemondt. Helaas is zijn show alweer volgeboekt, dus mocht iemand een kaartje over hebben? Ik ga graag met je mee.

Een ander voordeel van lachen is dat je je gezichtspieren ook traint. Scheelt waarschijnlijk een botoxbehandeling.

Ik wens je een leuke zondag, Mieke de Vriend

Frienly Reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle