30-dagen minimalisme challenge…

Op zich houd ik niet zo van challenges. Heel koud water over jezelf gooien bijvoorbeeld. In koud water zwemmen, nog daaraan toe. Alhoewel, daar ben ik weer mee gestopt. Was toch te koud, haha. Maar zomaar een emmer koud water over jezelf gooien? Daarna warm douchen om bij te komen en mijn haar weer föhnen. Wat een gedoe. Nee, ik doe daar niet aan mee. 

Oké, een 30-dagen minimalisme challenge is wat anders. Er zitten hele bruikbare challenge dagen tussen, dus ik daag je uit.  Het geeft een opgeruimd hoofd. Een aantal van onderstaande punten zal je waarschijnlijk wel herkennen. Die gebruik ik vaak in mijn blogs. Het is een opsomming, dus hier komt het:

1. Geef iets weg aan een ander (komt goed uit, misschien heb je iets met kerst gekregen wat je niet wilt houden)
2. Koop vanaf nu 7 dagen niets (je hebt na de kerstdagen geen geld meer, dus komt goed uit)
3. Schrijf jezelf uit voor e-mailtjes met koopjes
4. Staar eens 10 minuten voor je uit (mediteren, zeg ik al heel lang, of doe punt 10)
5. Vogel uit wat je echt belangrijk vindt
6. Check je e-mail, insta, Facebook etc slechts 1x per dag (in plaats van -tig x)
7. Laat een hele dag blanco in je agenda
8. Verbied jezelf een hele dag om te te klagen (en probeer het de volgende dag weer ;))
9. Maak een lijstje met must-read boeken
10. Ga 15 minuten mediteren (of toch eerst punt 4)
11. Zet alle notificaties van je telefoon uit
12. Kijk eens een week lang geen series of films of onzin quizzen
13. Verlaat je huis een keer zonder make-up (wat is hier minimalistisch aan?)
14. Doe eens één ding tegelijk en niet 10
15. Laat de doelen die je hebt los (daar gaat een onderwerp voor een nieuwe blog)
16. Maak een wandelingetje in het park of in de polder
17. Schrijf 20 minuten op wat er in je omgaat
18. Ga eens kritisch door je voorraadkast
19. Loops langs alle prullaria in je huis (en dan, haha?)
20. Probeer een hele dag offline te blijven
21. Ontvolg minimaal 10 instagrammers (?)
22. Sorteer je collectie beautyspulletjes (hier word ik blij van, beetje structuur in al die bakjes kan nooit kwaad)
23. Kam je facebookvrienden uit (en dan?)
24. Zet je telefoon na 20u ’s avonds uit (doe gerust ná 19 uur)
25. Geen e-mail of social media tot de lunch
26. Evalueer je 5 laatste aankopen
27. Sta een uur eerder op om een boek te lezen (of om te sporten, heerlijk)
28. Denk bewust na over elke aankoop 
29. Loop al je dagelijkse rituelen eens na
30. Gooi alles weg wat je dubbel hebt (of bewaar het voor punt 1)

En? Zit er iets tussen? Het mag ook een 10 dagen challenge zijn 😉

Ik wens je een maximale zondag, Mieke de Vriend

Friendly reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle