Druk, druk, druk…..
Druk, druk, druk…. Herken jij dat? Dat je door alle dingen die je moet doen, je het gevoel hebt dat je tot niets komt.
Een overprikkeld brein….
Een overprikkeld brein….. Wanneer is er sprake van een overprikkeld brein? Wanneer je slecht slaap of wanneer je veel piekert? Wanneer je veel hoofdpijn
Mindful Lavendel…..
Mindful Lavendel… Tegenwoordig kan je van alles doen om rustig te worden. In deze tijd van drukte en 24/7 aanstaan geef ik je tips
Aderverkalking en stress
Aderverkalking en stress…. De meeste van jullie weten inmiddels dat ik veel schrijf over gezondheid, stress, voeding, beweging, voetreflextherapie, coaching en overgangsklachten. Ik probeer
5 redenen waarom je zou moeten mediteren…
5 redenen waarom je zou moeten mediteren… Ik schrijf met enige regelmaat over de voordelen van mediteren. Je hebt ze hopelijk voorbij zien komen
Waar krijg jij stress van…..
Waar krijg jij stress van… Die vraag stel ik regelmatig aan mijn cliënten. Want hoe kan je stress aanpakken, wanneer je niet weet waar
Waar komt stress vandaan…
Waar komt stress vandaan? Of nog beter: hoe kom je er van af? Wanneer je naar de dokter gaat omdat het je even teveel
Acetylcholine…
Acetylcholine…. Acetylcholine is naast dopamine een ander gelukshormoon (neurotransmitter). Het is belangrijk voor ons wel en wee. Te weinig gelukshormonen beïnvloeden ons stressniveau. Acetylcholine
Dopamine….
Dopamine….. Wat doet dopamine in ons lijf? Wanneer jouw dopamine niveau op orde is, ben je “daadkrachtig, je hebt zelfvertrouwen, focus en scherpte. Je
Wat kan je bij stress doen…
Wat kan je bij stress doen…. Yoghurt eten! Of is dat iets te kort door….Wat is stress en welke klachten herken jij? Ik heb