Een halfvol glas….
Je hebt mensen bij wie het glas halfvol is. En je hebt mensen waar het glas half leeg is. Een mooie boodschap is dan om het glas gewoon bij te vullen. Het lijkt zo simpel, maar helaas is het dat niet, wanneer toevallig al jouw glazen altijd half leeg zijn. Het heeft ook geen zin om te zeggen dat het allemaal wel meevalt. Voor die persoon ligt het allemaal gewoon even iets anders.
Nu kwam ik een artikel tegen met 11 tips om het glas van half leeg naar half vol om te vormen. Ik wil een gokje wagen en de mensen waarvan het glas half leeg is een hart onder de riem te steken. Ik heb er misschien zelf ook nog wat aan. Ik ga het zeker proberen
Wat zijn dan die 11 tips? Ik ben het niet met alle punten eens, maar die mag je dan zelf invullen.
- Tel je zegeningen. Schrijf dagelijks in een schrift wat er zo mooi of leuk was aan die dag. Hoe specifieker, hoe beter. Soms vergeet je namelijk gewoon wat je gedaan hebt.
- Wees dankbaar. Schrijf op waarvoor je dankbaar bent. Het kan zo maar zijn dat je er pluspunten in ziet. Lijkt trouwens een beetje op 1.
- Zet fijne muziek op. Muziek activeert de regio van de hersenen die dopamine aanmaakt. Dit hormoon ontspant het lichaam en roept een geluksgevoel op.
- Wees aardig. Vriendelijkheid schijnt geluk te stimuleren.
- Denk niet zwart, denk niet wit. De wereld is namelijk niet zwart of wit.
- Glimlach vaker, een glimlach op zich zou al helpen. Mocht dat op dat moment lastig zijn, kijk dan op Netflix naar Ronald Goedemond. Heb je geen Netflix? Misschien op youtube?
- Volg je passie, doe iets wat je leuk vindt. Dat moet je sowieso doen, want anders raakt jouw glas vanzelf leeg.
- Mediteer meer, het schijnt je stemming te verbeteren. Ik heb er al vaker over geschreven, dus ik verwijs je daar graag naar.
- Ban de klagers, de zeurpieten en de betweters, besteed meer tijd aan positieve mensen, die vrolijken je vanzelf op.
- Denk in oplossingen, als dat je lukt ben ik enorm trots op je!
De oplettende lezer zal het opvallen dat het 10 tips zijn. Dat klopt. De 11e was: “kies bewust”. Ik heb geen idee hoe je daarmee je glas voller krijgt. Jij?
En? Zit er wat tussen? Ik lees het graag!
Ik wens je een volle zondag, Mieke de Vriend
Friendly Reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle
3 Responses
Lieve Mieke,
Een hele goede opdracht.
Ik ben een poosje geleden begonnen met een dankbaarheidsschrift.
Elke dag schrijf ik daar 3 dingen in waar ik dankbaar voor ben. Dit maakt je bewuster van wat je allemaal WEL hebt. Eigenlijk lijkt het op elkaar maar is het toch ook anders.
Het werkt wel ,nog niet genoeg naar mijn zin maar m’n dalen zijn wat minder diep.
Lieve groeten en tot later.
Hallo Ineke, wat goed van je. Een dankbaarheidsdagboek helpt inderdaad. Mieke
Heerlijk Ronald Goedemondt! Een betere tip kun je niet geven. Hij weet het niet maar hij helpt mij al heel wat jaren van mijn ergernissen en frustraties af. Ik hou van die man. 😅
Is ook een van de Sluipschutters (tv serie).