5 redenen waarom je zou moeten mediteren…
5 redenen waarom je zou moeten mediteren… Ik schrijf met enige regelmaat over de voordelen van mediteren. Je hebt ze hopelijk voorbij zien komen
Waar krijg jij stress van…..
Waar krijg jij stress van… Die vraag stel ik regelmatig aan mijn cliënten. Want hoe kan je stress aanpakken, wanneer je niet weet waar
Waar komt stress vandaan…
Waar komt stress vandaan? Of nog beter: hoe kom je er van af? Wanneer je naar de dokter gaat omdat het je even teveel
Acetylcholine…
Acetylcholine…. Acetylcholine is naast dopamine een ander gelukshormoon (neurotransmitter). Het is belangrijk voor ons wel en wee. Te weinig gelukshormonen beïnvloeden ons stressniveau. Acetylcholine
Dopamine….
Dopamine….. Wat doet dopamine in ons lijf? Wanneer jouw dopamine niveau op orde is, ben je “daadkrachtig, je hebt zelfvertrouwen, focus en scherpte. Je
Wat kan je bij stress doen…
Wat kan je bij stress doen…. Yoghurt eten! Of is dat iets te kort door….Wat is stress en welke klachten herken jij? Ik heb
heb je last van stress…
Heb je last van stress… Versnelde hartslag en ademhaling Vermoeidheid Gebrek aan energie Veel of juist weinig eetlust Hoofdpijn Spierpijn Slecht slapen Hoge bloeddruk
De voordelen van een to do list….
De voordelen van een To do list……. Herken je dat? Heb je ook zoveel te doen en te weinig tijd? Zoveel dingen die je
Hoe kom je van stress af?
Hoe kom je van stress af? Hoe kom je van die vervelende stress af? Zou je dat niet wensen? Een beetje stress is goed
Welke stresssignalen zijn er? En, welke herken jij?
Welke stresssignalen zijn er? En, welke herken jij? Zou je ze zelf herkennen? We hebben het allemaal erg druk. Druk is een modewoord geworden.