Welke stresssignalen zijn er? En, welke herken jij? Zou je ze zelf herkennen? We hebben het allemaal erg druk. Druk is een modewoord geworden. Wanneer je het niet druk hebt, dan hoor je er niet bij. Dus…. ik heb het ook druk.. Zeker niet wanneer je de stresssignalen leest. Ik ben liever zen… Wat dat ook moge zijn.

Herken jij één van deze signalen? Ik hoor het graag!

• Snel wisselende emoties 
• Hoofdpijn
• Gespannen kaken
• Slechter slapen
• Darmklachten
• Versnelde hartslag
• Hoog ademen
• Duizelig
• Misselijk
• Pijnlijke nek/schouders/gespannen spieren
• Algeheel gevoel van onrust
• Cynisme
• Onverschilligheid
• Meer zelfkritiek
• Achterdochtigheid
• Besluiteloosheid
• Tics of andere lichamelijke onrust, zoals ijsberen of voetschudder
• Van de hak op de tak springen
• Niet openstaan voor nieuwe uitdagingen
• Teveel overuren maken
• Meer roken, koffie of alcohol drinken
• Concentratieproblemen
• Irritatie
• Boosheid
• Jezelf terugtrekken
• Negatieve gedachten
• Piekeren

Er zijn nog veel meer signalen, maar wellicht herken je er al een paar? Het is vaak een optelsom van meerdere klachten. Wat kan je doen om van deze klachten af te komen? Ga eens in gesprek met een buitenstaander. Door alle drukte, zie je vaak zelf niet meer waar je staat en kan een ander persoon of coach je helpen. Zou daar de uitdrukking: Door alle bomen, het bos niet meer zien” vandaan komen? Waarschijnlijk wel…

Ik wens je een stressvrij leven, Mieke de Vriend (Aan één dag heb je niet zoveel ????)

Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle