Stoptober….
Stoptober….. Oktober is een mooie maand. Een mooie nazomer, weer vroeger donker en dat betekent kaarsjes aan, kerst in aantocht, warme chocolademelk met slagroom.
De psoas spier
De Psoas spier…. Heb je last van één van de onderstaande klachten? Pijn aan de voorkant van de heup en in de lies Stijfheid
Mijn leesbril(len) en ik…
Mijn leesbril(len) en ik… Ik heb sinds enige tijd een leesbril nodig. Niet gek, want ik ben “ietsje” ouder dan 50. Dit betekent dat
Wat is jouw ochtendroutine…
Wat is jouw ochtendroutine…. Door het boek: miracle morning heb ik een nieuw ochtendroutine. Tijdens mijn heerlijke ontspannen vakantie in Ierland heb ik het
Zorg goed voor jezelf…
Zorg goed voor jezelf…… Wanneer je (veel) snoept, rookt en alcohol drinkt, vertaalt zich dat naar hoe jij in je vel zit en hoe
Je kunt meer dan jezelf denkt…
“Je bent moediger dan je gelooft, sterker dan je lijkt en slimmer dan je denkt”. Een quote van een zekere Alan Alexander Milne. Ik
Hoe zit het met jouw ademhaling…
Hoe zit het met jouw ademhaling… Ben jij vaak moe en weet je niet waar dat vandaan komt? Voel je spanning in je lichaam
Inspiratie van Mark Twain…
Inspiratie van Mark Twain… “Over twintig jaar zul je meer teleurgesteld zijn over de dingen die je niet hebt gedaan dan over de dingen
Wat zit er allemaal in vinaigrette…
Wat zit er allemaal in vinaigrette… Wij kopen wel eens een dressing in de winkel, lekker makkelijk, maar ik denk dat ik vanaf nu
Waar word je blij van…
Waar word je blij van… Dit is een vraag die ik vaak stel aan cliënten. Ik vind het een van de belangrijkste vragen tijdens