Witte soldaatjes…..
Toen mijn kinderen klein waren, gebruikte ik de witte soldaatjes om uit te leggen wat er gebeurt wanneer je ziek bent. Witte soldaatjes verdedigen jou tegen bijvoorbeeld bacteriële infecties en virussen om niet ziek te worden.
Hoe vogels dat doen weet ik niet, ik ben namelijk geen echte vogelbioloog, maar ik zag wel hoe roeken een roofvogel gezamenlijk aanvielen om hem weg te jagen. Op zich is het een hele andere vorm van verdedigen, maar ik vond het wel een leuke intro, vandaar. Is mooi om te zien. Zo’n mooie, grote en krachtige vogel, opgejaagd.
Waar deze blog over gaat is, hoe bescherm jij je tegen indringers? Oftewel, hoe houd jij jouw weerstand op peil?
- Eet voldoende groente en fruit,
- Beweeg voldoende,
- Neem voldoende rust en slaap,
- Vermijd stress,
- Zorg voor een goede hygiene,
- Ga naar buiten om te bewegen,
- Ga naar buiten voor de frisse lucht,
- Gebruik extra vitamine C, in de vorm van kiwi’s of ander fruit.
Het zal je opvallen dat dit hele gebruikelijke adviezen zijn. Ik schrijf daar vaak over, dus het is gesneden koek. Oké, die moet je maar laten staan, want daar zitten teveel suikers in en die zijn niet zo goed. Ik ben niet Roomser dan de Paus, maar mocht je toch een koek snijden en opeten, geniet er dan volop van. Anders wordt het een stress ding en daar wordt niemand wijzer van, ook jouw soldaatjes niet.
Hoe houd jij je weerstand op peil? Ik lees het graag.
Ik wens je een bacterievrije dag, Mieke de Vriend
Friendly Reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle
