De overgang
Gedurende het leven gaat een mens door vele fases. De overgang is ook zo’n fase.
Geen “man” overboord, zou ik zeggen. Er breekt een nieuwe fase aan in jouw leven. Vaak gaan de kinderen de deur uit, als ze al niet weg zijn. Je kunt weer meer de dingen doen, die bij jou passen. Begrijp mij niet verkeerd, jouw kinderen passen daar ook bij, maar ze hebben je niet direct meer nodig. Misschien hebben ze je nu helemaal niet nodig, omdat je zo ouderwets bent, duh…
Lichamelijk is de overgang een fase bij de vrouw tussen de 45 en 52 jaar, waarin de hormoonspiegel verandert. Het kan gepaard gaan met emotionele en/of lichamelijke veranderingen of klachten, zoals:
- Slapeloosheid of nachtelijk zweten?
- Een veranderde menstruatie: Heviger of minder hevig, langer of korter dan eerder.
- Een minder regelmatig cyclus dan tevoren.
- Gewichtstoename, terwijl je toch niet echt anders eet en/of beweegt.
- Vaker transpireren dan vroeger of op bijzondere momenten.
- Hoofdpijn of gevoelige borsten.
- Stemmingswisselingen.
- Prikkelbaarder of sneller boos.
- Opvliegers.
- Drogere slijmvliezen, ogen of vagina.
Wanneer de overgangsklachten te heftig zijn, dan kan dat jou beperken en dat zou jammer zijn. Blijf er niet mee rondlopen. Grijp niet (direct) naar hormonen om de balans weer terug te brengen. Het is onnatuurlijk en slechts tijdelijk. Bespreek welke mogelijkheden er zijn met jouw huisarts.
Maar er zijn ook positieve kanten en kansen. Vrouwen gaan vaak weer om zich heen kijken wat ze verder willen gaan doen. Passen de werkzaamheden nog wel bij jou? Wil je alsnog een opleiding volgen of wil je jouw passie (weer) oppakken? Dus het is eigenlijk een mooie tijd om naar binnen te keren om vervolgens te doen wat bij jou past.
In mijn praktijk behandel ik vrouwen met overgangsklachten door middel van voetreflextherapie. De hormonen worden in balans gebracht. We bespreken voedingstips en beweging.
Alvast een tip: lijnzaadolie…..maar daar vertel ik je graag over in mijn praktijk.
Ik wens je hormoon(klacht)vrije dagen, Mieke de Vriend
Praktijk voor voetreflexterapie, coaching en een luisterend oor, Sprang-Capelle
