Ik zie vrouwen, na hun vijftigste, tobben met diverse klachten. Opvliegers, nachtelijk zweten, haarverlies, aankomen in gewicht, somber worden tot futloos voelen. Het kan zijn dat je slechts één enkele klacht uit bovenstaande rijtje herkent, maar het kunnen er ook meer zijn. Opvliegers is de meest gehoorde klacht.
Deze klachten ontstaan doordat de hormoonspiegel verandert. Meestal rond je vijftigste. Daar kan je niet veel aan veranderen.
Je stofwisseling verandert ook, maar dat betekent niet dat je de gevolgen hoeft te accepteren. Je moet er alleen anders mee omgaan. Je zou misschien iets meer bewegen dan wat je deed. Zitten is het nieuwe roken en daar weten we allemaal van dat dat voor niets goed is. Dus begin vast met wandelen.
Cruyff had ooit de bekende uitspraak: elk nadeel heeft zijn voordeel en dat geldt ook ten aanzien van de overgang.
Want het kan namelijk zijn dat ondanks de lichamelijke “ ongemakken” je wat rust begint te ervaren. Dat je milder naar jezelf wordt, dat je het allemaal niet meer zo letterlijk opneemt. Hopelijk ga je nu eindelijk de dingen doen die jij echt belangrijk vindt. Je vindt het misschien ook niet meer erg wat andere mensen van je vinden. Etc.. Relaxed toch?
Dus hoe zit het met jou? Heb jij last van overgangsklachten of loop je er enigszins geruisloos doorheen? Wegen de voordelen op tegen de nadelen en neem je de lichamelijk ongemakken voor lief? Ik hoor het graag!
Mocht je toch enorm veel last hebben van de klachten die ik eerder genoemd heb, dan heb ik goed nieuws! Met voetreflextherapie kan je jouw overgangsklachten aanpakken. De hormoonklieren worden op de voet behandeld worden, waardoor er balans kan ontstaan en verlichting geeft. Tijdens de intake nemen we ook je voedingspatroon door. Wat eet je zoal? Er zijn diverse voedingsstoffen die verlichting kunnen geven. Het werkt bij iedereen anders, dus 1 advies is er niet. Ook stress kan de aanwezige klachten verergeren, dus ga niet bij de pakken neerzitten.
Je kunt altijd nog een Spaanse waaier gebruiken om af te koelen. Heel handig. Ook wanneer je geen overgangsklachten hebt. Het was zeker deze zomer handig om af te koelen. Al heb ik mijn twijfels, want je moet behoorlijk je armspieren gebruiken om wat koelte te ervaren, dus een airco doet misschien meer wonderen. Haha.
Ik wens je een overgangsvrije zondag, Mieke de Vriend
Friendly Reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle
Ps. Judith? Herken je de waaier? Die komt nu goed van pas!
