Rustmoment…
Een belangrijk onderdeel van een gezond leven is om je rustmomenten goed te nemen. Rust om bij te tanken en om je lijf rust te gunnen. Maar ook onze mentale gezondheid vaart wel bij rust, bij ontspanning. We razen immers maar door, van hot naar her, we hebben veel activiteiten buiten de deur en dan nog onze telefoon, waar we aan vastgeplakt zitten alsof ons leven ervan af hangt. Dus hoe zit het met jouw rustmoment?
Zondag 28 september deed mijn dochter mee met de 10 miles en als liefdevolle moeder ging ik natuurlijk kijken om haar aan te moedigen. Ik heb haar helaas de hele ten miles niet gezien. Ja, alleen bij het startmoment. De rest rende ze heel Tilburg door en aan het eind zag je niemand over de streep komen, dus ook mijn dochter niet.
Ik maakte van de nood een deugd. Ik liep door naar de finish en ging genieten van het zonnetje. Heerlijke temperatuur met zon, dus ik heb mij vermaakt met een heerlijke latte op een terrasje.
Terwijl ik haar wel in de gaten kon houden met een speciale app, genoot ik van het nietsdoen en van de zon. Het voelde als een vakantiedag.
Totdat ik begon te denken en met allerlei ideeën op de proppen kwam om voor mijn blogs te gebruiken, waaronder deze dus. En dat ik weer mijn Italiaans moet oppakken. Om eerlijk te zijn, nog niet echt aan begonnen, dus… Weer het idee geopperd om meer te gaan bakken. Een onderdeel van mijn ideaalplaatje. Laat ik in oktober 2 kinderen hebben die jarig zijn, dus dat is goed gekomen. Hoe moeilijk kan het toch zijn om NIETS te doen?
Dus ondanks dat ik er heerlijk op een terras niets aan het doen had willen zijn, was ik toch al weer bezig met nadenken over nieuwe ideeën. Daar ging mijn rustmoment.
Wanneer hebben we als mens toch eigenlijk rust? Ja tijdens het slapen en…..
Laten we vooral tussendoor ook even genieten van de rust en niets doen. Ik ben benieuwd hoe jij dat doet! Ik lees het graag…
En mocht het je echt niet lukken? Dan is er voetreflextherapie om je te helpen ontspannen. Ik ga ook maar weer eens wat vaker bij een collega langs.
Ik wens je een ontspannen zondag, Mieke de Vriend
Friendly reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle
