Preventieve maatregelen…

Ik weet het. Ik ben een beetje laat om Rob of wie dan ook uit de politiek te vragen welke preventieve maatregelen zij gaan nemen om mensen gezond te houden. Of wat ze gaan doen om de hoge kosten in de gezondheidszorg te verminderen. Want de cijfers liegen er niet om. Heel veel mensen hebben diabetes type 2, hart- en bloedvatproblemen, hoge bloeddruk, te hoog cholesterol of obesitas. Of een combinatie van het een en ander.

Heel wat mensen zijn niet meer gezond. Ze zijn te zwaar en slikken verschillende medicijnen tegen allerlei lichamelijke klachten. Wij, de lezers van deze blogs natuurlijk niet. Wij weten wel beter. Wij hebben begrepen dat we meer moeten letten op wat we eten en dat we meer mogen bewegen. Toch lezers?

De politiek mag veel kritischer worden op wat er allemaal in de winkel aan bewerkt voedsel ligt. Ze mag veel kritischer worden over de vele suikers die verkocht worden aan kinderen. Ik had het een vorige keer over de suikertax. Dat zou al een start kunnen zijn. 

Maar laten we vooral niet wachten op de maatregelen vanuit de politiek! We gaan gewoon zelf aan de slag!

Precies, minder suiker, de juiste vetten in plaats van vette hamburgers. Meer groente zodat we meer vezels binnen krijgen, meer water drinken in plaats van de vele frisdranken. En bovenal, meer beweging. Wat je aan beweging gaat doen maakt mij niet uit. Wandelen, fietsen, meer de trap nemen in plaats van de lift. Zwemmen of onder begeleiding naar een sportschool. Ik schrijf veel over beweging, dus kijk vooral eens verder op mijn website. Misschien doe je er inspiratie op.

Hoeveel frisdrank drink jij in de week? De 0% suikerwaters en light drankjes meerekenen hoor! Het blijven immers suikers! Hoeveel groente en fruit eet je per dag? Wees eens kritisch en pak je eigen regie op.

Het klinkt misschien allemaal belerend, maar eens goed jouw eet- en beweeggedrag beoordelen kan echt geen kwaad en dan hebben we Rob en zijn kornuiten helemaal niet nodig. Laat die maar lekker verder bekvechten.

Ik wens je een gezonde zondag, Mieke de Vriend

Friendly Reflex, Praktijk voor voetreflextherapie en coaching, Sprang-Capelle

Ps. Wanneer er minder mensen naar het ziekenhuis moeten, des te minder personeelstekort. Ben ik nou zo slim of zijn zij nou dom, hahaha.